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37 articles avec videos stages

Stage de STEP du 14 mai

2 heures de plaisir. Les débutants ont très bien suivi, ce qui n'est pas évident de suivre la musique tout regardant où il faut mettre ses pieds, mémoriser la chorégraphie. Beaucoup de choses en même temps. En deuxième heure, les initiés se sont fait...

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Marathon ZUMBA du 26 mars

Marathon ZUMBA du 26 mars

Nous avons innové, un "stage" de 3 heures. Pour finir assez tôt, nous avons ouvert les portes dès 9h, un dimanche matin et de plus c'était le week-end du changement d'heure, 1h de sommeil en moins. Nos 3 animatrices, Bérangère, Elodie et Lati étaient...

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Relaxation du 5 mars 2017

Relaxation du 5 mars 2017

Message de notre animatrice Nathalie Comme promis, voici des éléments (références bibliographiques et musicales) pour pouvoir vous enrichir et continuer seul(e)s. LIVRES * Yoga Nidra par Swami Satyananda Editions Satyanandashram (à commander 11 cité Trévise...

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28 et 29  JANVIER   week-end  sportif

28 et 29 JANVIER week-end sportif

Samedi 28 marche de 11 km, circuit Bords de l'Oise et Contreforts de l'Hautil Il faisait beau, le groupe a bien suivi, nous profitons pour faire des découvertes lors notre promenade. Marche du 28 janvier 2017 - Montage Vidéo Kizoa Dimanche 29 stage de...

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Stage STEP du 18 mai 2014

Stage STEP du 18 mai 2014

Dernier stage de l'année sportive 2013/2014 Quelques photos pour prendre le temps de se souvenir, de remarquer que tout le monde arrive à suivre Passons aux vidéos, quelques extraits de la première heure de stage, nous avions quelques débutants, l’épreuve...

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WEEK-END  SPORTIF   6 avril 2014  ZUMBA

WEEK-END SPORTIF 6 avril 2014 ZUMBA

Après la marche au grand air, nous voilà dans un gymnase pour 2 heures de plaisir. ZUMBA ! Il suffit de se laisser porter par la musique, les pas suivent le rythme, on joue avec la musique. Quelques photos pour prendre le temps de découvrir les pas, les...

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RELAXATION  stage du 9 mars 2014

RELAXATION stage du 9 mars 2014

Lorsque l'on ne connait pas, la relaxation est un grand mot, une grande aventure. Au final, nous étions 28 pour 25 places de prévues ... C'est une participante qui va nous donner son avis : Merci beaucoup pour le stage de relaxation de ce matin, stage...

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BOKWA  17 novembre 2013

BOKWA 17 novembre 2013

Découverte de cette nouvelle technique de Fitness. Pour vous faire venir nous avons parlé de "presque" Zumba et... Nous étions très nombreuses pour découvrir "C" "L" etc... dans un stage tonique et récréatif. Ces photos, parfois troubles, appareil photo...

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Stage DANSE AFRICAINE 2 juin 2013

Stage DANSE AFRICAINE 2 juin 2013

Cergy a instauré un Festival des Cultures Africaine (14 au 18 mai 2013) le CEPPE a été pionnier. Depuis de nombreuses années, notre animatrice, nous fait voyager sur ce continent en nous faisant découvrir ses coutumes par des danses et à chaque stage...

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