03 - ETIREMENTS (STRETCHING) 2023 / 2024

Stretching  
 
Assouplir le corps en relâchant les tensions musculaires en redressant le corps. 
Amélioration du fonctionnement des organes, il favorise la circulation sanguine, libère les articulations et diminue les risques de blessures 
 

  

LUNDI 

17h15-18h15  Maison de Quartier des Touleuses  Cergy   Animatrice Michela
20h00-21h00  Gymnase Nelson Mandela Pontoise animatrice Elisabeth 
 
 
MARDI 
19h-20h   Gymnase Axe Majeur (dojo)  Cergy  animatrice Celine 

Ce cours passe en  PILATES/STRETCHING 
 
 
MERCREDI 
18h45-19h45  M. J. C. Village  Cergy  animateur Grégory
 
 
JEUDI 
10h30-11h30  Maison de Quartier St Christophe  "Le Douze"  Cergy animatrice Nadine 

** Salle Marie Claude Pietragalla dès le 16 novembre 
 
18h45-19h45  Espace Cordeliers salle polyvalente)   Pontoise animatrice Elisabeth 
 

Un cours peut être supprimé s'il n'y a pas au moins 7 participants