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GYM PLEIN AIR 28 mai

"La matinée avait bien commencé, l'Oise coulait tranquille, pendant que les sportifs s'activaient guidés par Maxime, animateur sportif au CEPPE. Depuis 2015, la Commune de Pontoise incite au sport pour tous, sur cette belle place de la Piscine, devant...

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Stage de STEP du 14 mai

2 heures de plaisir. Les débutants ont très bien suivi, ce qui n'est pas évident de suivre la musique tout regardant où il faut mettre ses pieds, mémoriser la chorégraphie. Beaucoup de choses en même temps. En deuxième heure, les initiés se sont fait...

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Marathon ZUMBA du 26 mars

Marathon ZUMBA du 26 mars

Nous avons innové, un "stage" de 3 heures. Pour finir assez tôt, nous avons ouvert les portes dès 9h, un dimanche matin et de plus c'était le week-end du changement d'heure, 1h de sommeil en moins. Nos 3 animatrices, Bérangère, Elodie et Lati étaient...

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Relaxation du 5 mars 2017

Relaxation du 5 mars 2017

Message de notre animatrice Nathalie Comme promis, voici des éléments (références bibliographiques et musicales) pour pouvoir vous enrichir et continuer seul(e)s. LIVRES * Yoga Nidra par Swami Satyananda Editions Satyanandashram (à commander 11 cité Trévise...

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28 et 29  JANVIER   week-end  sportif

28 et 29 JANVIER week-end sportif

Samedi 28 marche de 11 km, circuit Bords de l'Oise et Contreforts de l'Hautil Il faisait beau, le groupe a bien suivi, nous profitons pour faire des découvertes lors notre promenade. Marche du 28 janvier 2017 - Montage Vidéo Kizoa Dimanche 29 stage de...

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Retour Stage  YOGA

Retour Stage YOGA

2ème stage de l'année 2017 une nouvelle expérience, le YOGA Une découverte très intéressante qui a bien plu, peut être à renouveler... Le groupe mené par Nathalie SING : Marie-Claude, Judith, Clémence, Christine, Geneviève, Nadège, Christine, Elisabeth,...

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Retour  HOUSE DANCE

Retour HOUSE DANCE

Nous avons commencé l'année 2017 en découvrant la House Dance Les adhérents ont l'habitude de la gym, de la gym danse, la zumba, mais pour la House Dance il faut encore trouver une autre position pour bien placer son corps pour donner le rendu de ce type...

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