01 - GYM TONIQUE

Cours 2016/2017

 

 
 

Optimiser la conditions physique par des séances présentant un échauffement, une séquence cardio, du renforcement musculaire et des étirements 
 
  

 

   
 

LUNDI 
09h00-10h00    Maison de Quartier des Touleuses Cergy  *Interphone SALLE POLY*

10h00-11h00    Maison de Quartier des Touleuses Cergy

12h45-13h45    Maison de Quartier des Linandes  Cergy

17h30-18h30    Salle Escrime  Gymnase de l'Axe Majeur  Cergy  
18h30-19h30    Foyer rural  Ennery 

19h00-20h00    Gymnase Nelso Mandela  Pontoise 
19h00-20h00    Gymnase Marie Laurencin  Pontoise 
20h00-21h00    Ecole du Ponceau  Cergy  
 
MARDI
 
09h00-10h00    Maison de Quartier des Touleuses  Cergy 
09h15-10h15    Centre Familial des Cordeliers  Pontoise **
08h30-09h30    Salle du Parc aux Charettes  Pontoise 
09h30-10h30    Salle du Parc aux Charettes  Pontoise 
09h15-10h15    Maison de Quartier St Christophe   Cergy  20 places
12h30-13h30    Maison de Quartier St Christophe  Cergy   20 places
18h00-19h00    Gymnase du Complexe des Maradas  Cergy 
19h00-20h00    Gymnase de l'Axe Majeur (dojo)  Cergy

20h00-21h30    Complexe Sportif des Grès  Cergy  
 
 

MERCREDI 
18h00-19h00    Gymnase Nelson Mandela  Pontoise 
19h45-20h45    Foyer rural  Epiais-Rhus 
 
 
JEUDI 
09h15-10h15    Centre Familial des Cordeliers  Pontoise **
09h00-10h00    Maison de Quartier St Christophe  Cergy  20 places

20h00 - 21h30   Complexe Sportif des Grès  Cergy    

 
VENDREDI
 
09h00-10h00    Gymnase des Chênes (salle de danse)  Cergy 
09h00-10h00    Maison de Quartier des Touleuses  Cergy 
08h30-09h30    Salle du Parc aux Charettes  Pontoise 
09h30-10h30    Salle du Parc aux Charrettes  Pontoise 
09h00-10h00    Centre Familial des Cordeliers  Pontoise **
17h30-18h30    Gymnase du Complexe des Maradas  Cergy 
18h30-19h30    Foyer rural   Ennery 
19h00-20h00    Gymnase Marie Laurencin   Pontoise 
  

 

 

Vos Animateurs

Certains vous font partager leur "jardin secret" pour le découvrir CLIC sur le nom   

 

 

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    Isabelle Gilais                     Elisabeth Ngo Moudamal