gym tonique

Un échauffement c'est très important !

Cela permet de réveiller le corps, de préparer les muscles aux exercices qui suivront pendant le cours.

Chaque professeur amène son échauffement différemment, ici nous travaillons aussi la mémorisation, la coordination, les déplacements dans l'espace.

Après l'échauffement un enchainement cardio.