Stage PILATES 24 février 2013

Publié le par C E P P E

Bravo aux courageuses, encore une fois cette année sportive ne nous a pas ménagées, froid et neige au programme de la journée.
Les plus motivées étaient là pour une expérience PILATES.
Maude C. – Marianne C. – Béatrice C. – Camille C. – Michèle C. – Magalie C-P. – Laura E-C. – Sabrina G. – Florence H. – Christine M. – Evelyne P. – Nicole R. - Fernanda S-A. – Françoise S. – Isabelle 6. – Françoise V. – Corinne V. – Chantal V. –
 8 principes pour décrire le PILATES
Maîtrise du mouvement - Respiration – Précision – Stabilité – Centrage – Amplitude – Fluidité – Antagoniste
Ces quelques photos vont illustrer ces principes
 
Une méthode douce qui permet de progresser à son rythme pour arriver à ces objectifs. 
Un cours où il est très important de suivre les consignes données pour réaliser le mouvement proposé. 
Cours « cocooning » qui vous permet d’être à l’écoute de votre corps où l’animateur vous « prend par la main » 
 

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