Stage Cardio-boxing du 15 janvier

Publié le par C E P P E

Nous avons eu 2 heures pour découvrir cette activité.

 

La première heure :

Un mélange regroupant l'intensité du cardio boxing et les pas du step pour un résultat tonique.
Une exclusivité organisée pour la première fois lors du stage du CEPPE.

 

Montage

 

 

 

Après une petite pause, c'est déjà la 2ème heure du stage

Sur une musique rythmée, les participantes ont pu libérer toute leur énergie avec une chorégraphie combinant des mouvements d'aérobic et de boxe à une cadence soutenue.


 

 

Cette 2ème heure fut très variée, découverte d'un travail avec des bâtons lestés qui ont ajouté une difficulté supplémentairece qui a augmenté l'effort pendant la chorégraphie

 

 

 

 

 

Et pour finir, du renforcement musculaire,  des exercices à deux étaient au rendez vous de manière ludique avec de grands moments de rires.

 

 

 

 

 

 

 

En conclusion, 2 heures que nous n'avons pas vu passer.  Certaines participantes ont décidé d'aller régulièrement au cours du vendredi.

 

 

 

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