Journal du Cercle d'Education Physique de Pontoise et Environs

Publié le par Cercle d'Education Physique Pontoise et Environs

Janvier 2007 n° 8
CEPP’SCOPE
 
 
Sommaire :
 
• p 1 Stage de danse africaine
• p 2 Assemblée générale - Prise de parole d’un
        adhérent
• p 3 La marche nordique
• p 4 Sudoku – Infos – Annonces
 
 
 
Nouvelle année, nouveau look pour le CEPP’SCOPE!!
Nouvelle année, nouvel élan sportif à vous tous !
 
 
 
 
STAGE de DANSE AFRICAINE
 
DIMANCHE 21 janvier 2007
de 9h30 à 11h30
Gymnase des Grès – Boulevard des Explorateurs
Cergy le Haut
 
Participation au stage : 8 euros
 
Vous pouvez vous inscrire par courrier :
Brigitte Jambilloux, 84 rue du Petit Sol, 95800 Cergy
ou par mail : ceppe@laposte.net
Règlement par chèque à l’ordre du CEPPE. Ouverture des portes à 9 h
 
 
 
Un petit retour en 2006 sur le stage de danse country du mois de novembre
Ce stage a obtenu un réel succès, 40 personnes étaient présentes!
 
 
 
Voici la réaction de Jeannine Lechner :
 "Merci d'avoir organisé le stage de country, c'était F.O.R.M.I.D.A.B.L.E......!
La passion musicale était déjà présente, mais je ne m'étais pas encore lancée
sur la piste!
Coordination de l'esprit et du corps.... et certaines figures déjà réalisées avec Odile et Françoise à la gym (plus lentement). Donc à quand un cours régulier
de danse country au sein du Ceppe; ce serait le bonheur. Encore merci."
 
Réponse du CEPPE :
Nous sommes favorables à l’ouverture d’un cours de danse country mais il faudrait au moins 15 personnes inscrites et bien sûr un professeur!
Alors si vous le souhaitez laissez vos coordonnées par mail, par courrier ou par téléphone (cf. liste des contacts page 4), et nous ferons le nécessaire si les conditions sont réunies pour la saison 2007/2008.
 
 
 
 
 
ASSEMBLEE GENERALE DU 16/12/2006
 
I – Vote du rapport moral de l’année sportive et rapport d’activités 2005/2006 (du 1er septembre 2005 au 31 août 2006).
Approuvé à l’unanimité.
Il est à noter que le CEPPE s’est informatisé durant la saison 2005/2006. Nous vous rappelons que nous avons un site Internet: http://ceppe.populus.ch
Ce site a été crée par Brigitte Jambilloux qui le met à jour régulièrement et nous avons aussi le courrier électronique sur lequel vous pouvez, si vous le souhaitez, poser des questions auxquelles nous nous efforcerons de répondre.
 
II – Rapport financier. Vote. Approuvé à l’unanimité.
 
III – Questions diverses
Pourquoi ne pas créer une randonnée de marche nordique ? La réponse est dans le journal page 3
 
Année 2006/2007
Nouveautés : Les certificats médicaux ont été exigés dès le premier cours. Comme il avait été décidé en conseil d’administration cela a fait grincer quelques dents mais dans l’ensemble tout s’est bien passé.
Nous remercions les adhérents de nous avoir considérablement aidés dans cette tâche car la gestion de plus de 1 000 certificats médicaux est difficile et le rappel à l’ordre demande beaucoup de temps.
Tout semble bien parti pour cette année 2006/2007. Nous en sommes à 1067 adhérents.
 
 
 
Attention Il n’y aura pas de cours le lundi 28 mai
(lundi de pentecôte)
 
 
 
Réflexions d’un octogénaire sans nostalgie
 
« Nous sommes des survivants »
 
A l’intention de ceux qui sont nés avant 1940...
Nous sommes nés avant les télévisions, avant la pénicilline, le vaccin anti-grippe, les aliments surgelés, les photocopies, les lentilles de contact et la pilule. Nous vivions avant le radar, les cartes de crédit, la fission de l’atome, le rayon laser et le stylo à bille, avant les lave vaisselle électriques, les séchoirs rotatifs, les couvertures chauffantes, l’air conditionné, les vêtements sans repassage, avant que l’homme ne marche sur la lune.
Nous nous sommes d’abord mariés et ensuite nous avons vécu ensemble, suranné n’est ce pas ?
Nous pensions que le fast food était ce que l’on mangeait pendant le Carême et qu’un big mac était un grand manteau de pluie. Il n’y avait pas de flirt par Internet, ni de courrier électronique. Nous datons de l’ère d’avant les crèches et d’avant les pampers. Nous n’avons jamais entendu parler de modulations de fréquence, de traitement de texte, de fours à micro-ondes, de platines lasers ni de jeunes gens portant une boucle d’oreille.
Pour nous le partage du temps c’était le plaisir d’être ensemble, draguer signifiait tirer quelque chose de lourd. On ne parlait pas de pizza, l’ordinateur était quelqu’un qui conférait un ordre ecclésiastique, une puce était un parasite, et une souris de la nourriture pour les chats.
Les paraboles se trouvaient dans la bible et non sur les toits. Un site était un point de vue panoramique, fumer était à la mode et un joint empêchait un robinet de goutter. L’herbe était pour les vaches et le coke était entreposé dans la cave. Une personne gaie (gay) était quelqu’un qui mettait de l’ambiance dans une réunion et avant 1948 made in japan avait le sens de pacotille.
Nous qui sommes nés avant 1940 nous devons être une race robuste, quand on pense à tous les changements qui se sont produits dans le monde et à tous les ajustements auxquels nous avons dû nous adapter. Pas étonnant que nous nous sentions sûrs de nous et prêt à tout affronter, y compris l’euro électronique.
Par la grâce de Dieu nous avons survécu. Nous sommes après tout un bon cru.
André Soulier(né le 25/02/1925)
 
 
 
 
 
La Marche Nordique
 
Été comme hiver, quelque soit la nature du chemin emprunté, la marche nordique est un sport accessible à tous, alliant aventure pédestre et optimisation de la condition physique.
 
la Marche Nordique de par l'utilisation de ces deux bâtons permet de par son mouvement complet, une activation des chaînes musculaires et articulaires de l'ensemble du corps.
Ainsi le travail des bras, des pectoraux, des épaules, du cou et des muscles fessiers, complètent avantageusement un exercice physique qui se veut efficace et très ludique.
La marche nordique permet donc de se muscler, mais aussi de mieux respirer car la position du Marcheur Nordique permet une ouverture complète de la cage thoracique offrant ainsi une plus grande amplitude pulmonaire et donc une plus forte oxygénation, une meilleure irrigation et donc un accroissement des capacités cardio-vasculaires et du rythme cardiaque.
Elle permet également de perdre du poids car la dépense énergétique augmente de 46% (le marcheur nordique consomme environ 400 calories par heure au lieu des 280 calories pour un marcheur traditionnel).
 
L’équipement pour la marche nordique ne nécessite qu'un investissement très modeste comparativement à d'autres sports soit :
 
• Une paire de Nordic Sticks ou bâtons choisis en fonction de la taille du marcheur
• Une paire de chaussures à tige basse assurant un bon confort
• Un pantalon léger en toile ou collant de course, un polo ou une chemisette légère
• Un petit sac à dos pour transporter une bouteille d'eau, barres énergétiques, et un coupe-vent en cas de pluie et pour se couvrir à la fin du parcours et un couvre-chef ou casquette.
 
En hiver, une paire de gants et un polaire ou blouson sont nécessaires.
 
Voilà vous savez tout ou presque sur ce sport qui a fait l’objet d’une demande lors de l’assemblée générale de l’association.
Sachez que le CEPPE est prêt à lancer cette activité si un groupe d’au moins 10 personnes se constitue.
N’hésitez pas à vous faire connaître, laissez nous vos coordonnées par mail, par courrier ou par l’intermédiaire d’un professeur.
Nous vous appellerons dès que 10 adhérents seront inscrits.
 
 
 
Programme randonnées 2007
 
03/02/07 Rando 18 km Paris sud/sud est toute la journée avec inscriptions auprès de Brigitte ( 06 75 59 98 05) rendez-vous gare de Cergy préfecture à 8h10.
Acheter un billet AR Paris zone urbaine
17/03/07 Rando 13 km Magny en Vexin (95420) rendez- vous à 14 h à l’entrée de Magny
07/04/07 Rando 15 km le Bellay en Vexin (95750) rendez-vous 14 h place de l’église
05/05/07 Rando 13km Hédouville (95690) rendez-vous 14 h place de l’église
08/06/07 Rando journée de 18 km dans le Vexin Normand, rendez-vous à 9 h place de la Halle à Lyons la Forêt (27480), amenez votre pique nique.
 
Il est nécessaire d’avoir de bonnes chaussures de randonnées !
MOTS CROISES &  SUDOKU
 
 
 
INFOS
 
L’ initiation footing débutera après les vacances de février chaque lundi à 19 h.
 
Rendez-vous donc lundi 05 mars parvis de la préfecture devant l’entrée de la piscine.
 
Pour cette activité il serait bon d’avoir une liste des personnes intéressées, je vous demande donc de vous faire connaître en contactant par mail, par courrier ou par téléphone le CEPPE.
Merci et à bientôt !
 
 
Sachez que vous avez la possibilité par le comité départemental de participer à des sorties et marches dans Paris ou dans les environs, à des séjours culturels à l’étranger ou en France.
Se renseigner dans les cours auprès des professeurs
 
 
 
ANNONCES
 
A vendre :
- Une paire de chaussures de ski homme Salomon pointure 43, 2 paires de ski alpin bon état
prix à débattre. Michel Forestier 01 30 37 31 14
 
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Dans ce livre 16 modèles de sac à coudre avec toutes les étapes de montage détaillées
+ croquis…et pourquoi pas un sac pour aller à la gym !
 
 
Vous avez la parole !!
 
Vous avez des suggestions sur les cours pour l’an prochain, d’autres horaires, d’autres lieux.
Vous désirez écrire un article sur un sujet qui vous passionne….
Vous souhaitez émettre une proposition d’activité nouvelle…
 
N’hésitez pas, prenez la plume, exprimez vous et faites nous parvenir vos idées …
 
Soit au bureau : 26 rue Alexandre Prachay 95300 PONTOISE
tél: 01 30 73 53 94
Soit par email ceppe@laposte.net
Soit en donnant votre proposition à un professeur
 
 
 
 
Prochaine parution : avril 2007
 
 
 
 
 
 
 

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