le CEPP’SCOPE

Publié le par Cercle d'Education Physique Pontoise et Environs

Avril 2008

Numéro 12

 

 

Sommaire :

p 1 Les 40 ans du CEPPE

p 2 Sorties CODEP - Recette - Déménagement du bureau.

p 3 Randonnées pédestres - Récit du Père Lachaise.

p 4 Petite annonce - Dernière minute - Footing - Stage - Golf.

 

 

Le samedi 17 mai

Les 40 ans du CEPPE

 

Voici le programme de cette journée !


 

 

L’après-midi nous vous proposons une marche avec Elisabeth Motteau, une marche très symbolique puisque nous avons choisi pour les 40 ans de notre association de planter un arbre à Cergy.

Le rendez-vous est fixé au parking de l’école du Ponceau de Cergy (à côté du cimetière, rue du repos) à 14 heures pour un circuit de 8 km.

Le parcours nous emmènera sur les lieux de la plantation.

Auprès de cet arbre « nous serons heureux « de déguster un goûter breton servi par les professeurs de yoga, ils ont promis ce jour là de ne pas être en lévitation.

La soirée débutera à 20 heures avec un apéritif (punch, champagne et

petits fours) offert par le CEPPE…

 

 

Toute l’équipe vous accueillera dans la superbe salle du Dôme avec ses tables décorées, son animation musicale pour une soirée conviviale, et dynamique !

 

Conseils :

Sachez que vous aurez à votre disposition un vestiaire gardé pour laisser vos pèlerines et chaussures de sport ou chaussures plates que vous utiliserez

pour les moments intenses de danse collective afin d’éviter toute blessure.

Nous vous rappelons l’adresse de la salle :

Place de l’hôtel de ville, à côté de la mairie à Pontoise.

Pour stationner, plusieurs solutions:

place de l’hôtel de ville et les contre allées du boulevard Jean Jaurès.

 

Inscription et règlement avant le

20/04/2008   COMPLET

Cette fiche est à remettre au plus vite dans

les cours aux professeurs ou à envoyer par

courrier avec le règlement :

au CEPPE, 3 rue Lemercier 95300 Pontoise

Nom : ………………………………………….

Prénom : ……………………………………..

Tél : …………………………………………...

Nbre de personnes: ….. X 5 € = ….. €

Vous pouvez inviter 2 ou 3 personnes mais

attention cette soirée est réservée aux adultes !

J’apporterai :

1 Plat sucré : ………………………………..

ou

1 Plat salé : ………………………………….

 

 

 

CODEP

 

SORTIES DU CODEP (comité départemental de la G.V.)

 

Dimanche 18/05/2008

LE CHATEAU DE SCEAUX 92330 Sceaux

Le matin, randonnée pédestre

Rendez-vous à 9h30 devant le château

L’après-midi, visite guidée du Musée de l’Ile de France et du Pavillon de l’Aurore (Fresque de Lebrun )

Rendez-vous à 14h30 devant le château

Tarif : 7 euros par pers

 

Dimanche 08/06/2008

LE CHATEAU DE BOURY 60240 Boury en vexin.

Le matin, randonnée pédestre

Rendez-vous à 9h30 devant le château

L’après-midi, visite guidée du château

Rendez-vous à 14h30 devant le château

Tarif : 5 euros par pers

 

Si ces sorties vous intéressent vous devez vous inscrire au CEPPE


CUISINE

 

Une recette bientôt de saison et en plus basse calorie...Bon appétit !!

Aubergines farcies

 

Temps de préparation : 20 minutes, Temps de cuisson : 25 minutes

Nombre de personnes : 6 personnes

 

INGREDIENTS : 3 petites aubergines, 1 oignon, 200g champignons,

Concentré de tomates, parmesan, 1 œuf

 

MODE DE PREPARATION :

Mettre le four à préchauffer th 6, 180 °;

Couper les aubergines dans le sens de la longueur et les évider.

Couper la chair des aubergines en dés, réserver.

Hacher l’oignon, et couper en lamelle les champignons.

Dans une cocotte, faire revenir dans de l'huile d'olive l’oignon, les champignons,

le concentré de tomates et la chair des aubergines coupés en dés, puis

un peu d'eau. Saler et poivrer, laisser cuire à feu doux environ 5 à 10 minutes.

Hors du feu, ajouter 1 oeuf et 40g de parmesan râpé, bien mélanger.

Disposer les demi-aubergines sur une plaque de cuisson de four.

Les garnir avec la préparation, parsemer du parmesan au-dessus;

Mettre au four, environ 15 minutes.

 

 

INFO

 

Le CEPPE déménage !

 

 

 

L’ancien bureau très vétuste n’étant plus à louer il a fallu rechercher un nouveau local.

Le conseil d’administration a choisi ce petit 2 pièces .

L’adresse sera désormais :

3 rue Lemercier 95300 Pontoise.

Le téléphone, comme les horaires d’ouverture restent les mêmes.

Pour y accéder rien de plus simple, la rue Lemercier relie la place de l’hôtel de ville à la place des moineaux donc il suffit de longer la poste de Pontoise, puis prendre à droite vers le musée Tavet, marcher 100m ... et vous y êtes !

C’est au 2ème étage.

 

INFOS  RANDOS

 

Randonnées Pédestres

12/04/08 Côteaux et abords de l’Epte, 12 km

Rendez-vous à BRAY et LU (95710) à 14h au parking de l’église et de la pharmacie

 

17/05/08 Les étangs de Cergy, 10km, rendez-vous à 14h au parking des Etangs (côté caisse)

 

31/05/08 Au bord de l’Oise, 12 km

Rendez-vous quai Bucherelle à 14 h sous le pont de chemin de fer

à PONTOISE (95300)

 

. 21/06/08 Journée avec visite de l’Abbaye de MORTEMER, 19 km

Sentier de FOUILLEBROC

Rendez-vous à 9h Parking de l’ABBAYE

Ne pas oublier son pique-nique.

 

Ce programme est susceptible d’être modifié. A chaque rando, nous vous confirmerons la suivante.

Nous vous demandons d’avoir de bonnes chaussures de randonnées (les tennis ne sont pas adaptées)

La randonnée est gratuite pour les licenciés mais il sera demandé 3euros pour les non licenciés.


Pour toute information contacter :

- soit le bureau du CEPPE au 01.30.73.53.94

- soit Brigitte : 06.75.59.98.05


LE  PERE  LA  CHAISE

Le 16 février, le soleil était au rendez vous pour le rallye du « Père Lachaise ».

Le matin, nous avions quelques incertitudes sur le déroulement de cette journée car Henri Salvador prenait possession des lieux en début d’après midi, mais cela n’a pas entamé le moral de la troupe. Durant le transport Brigitte a constitué les équipes, échangé les numéros de téléphone et distribué les documents. Dés que les questions ont été distribuées une petite inquiétude est apparue sur les visages mais elle s'est rapidement dissipée et on a pu voir quelques mémos sortir des sacs.


Le départ du rallye a été donné à l’entrée du « Père Lachaise ».

Chaque équipe est partie de son côté à la recherche des infos, chacune avec sa méthode. Durant la matinée Brigitte suivait la progression des équipes et les informait des corrections à apporter du fait de l’enterrement d’Henri Salvador. Nous avons arpenté le cimetière dans tous les sens et la fatigue commençait à se faire ressentir lorsque la mélodie de Syracuse nous a accompagnés pour la fin du rallye.

A 16h, remise des lots autour d’un café et chocolat chaud pour reprendre des forces avant le retour. Nous avons passé une agréable journée grâce à Brigitte qui nous avait concocté ce rallye et nous pensons déjà à la prochaine randonnée.

















Elisabeth















• Vds violon d’étude 4/4 Cinelli tout neuf, avec housse et méthode, 230 euros.

tel: 06 17 89 04 38


Dernière minute


Le Comité départemental de la gymnastique volontaire organise le dimanche 1er juin une journée

SPORT SANTE EN FAMILLE à la base de loisirs de Cergy. De nombreuses activités seront proposées aux enfants et aux adultes. Bulletin d’inscription sur demande (soit au bureau, aux profs, ou par mail).

 

 

FOOTING



Et c’est reparti pour 7 séances...

Les séances footing reprendront le lundi 19 mai.

Le rendez-vous reste inchangé :

Parvis de la préfecture devant l’entrée de la piscine à 19heures.

 

Pour y participer, une bonne paire de chaussures ainsi qu’un zest

de motivation. Les séances sont ouvertes à tous les adhérents.

 

Notre but final: tenir 35/40mn en petites foulées.

Notre stratégie est simple, les 2 premières séances nous courons

2mn et marchons activement 2mn puis nous augmentons progressivement

le temps de course et réduisons le temps de marche.

 

Soyez réguliers participez aux 7 séances….résultat garanti !

 

 

STAGE

 

Dimanche 8 Juin            Stage de SALSA

Organisateur : CEPPE de 9h30 à 11h30

 

Gymnase de l'Axe Majeur , 9 Avenue du Jour , 95800 Cergy

(St Christophe) à côté de la piscine.

Ouverture des portes à 9h

Tarif

8 euros pour les adhérents, 10 euros pour les accompagnateurs

Règlement par chèque à l'ordre du CEPPE

 

Inscriptions par courrier :

- Brigitte Jambilloux : 84 rue du petit sol - 95800 Cergy

- CEPPE : 3 rue Lemercier - 95300 Pontoise

 

 

GOLF

 

Les personnes intéressées par la pratique ou par la découverte du golf

 

dans un cadre associatif et convivial peuvent contacter :

 

Joséphine Mathieu, 06 85 80 73 67 ou

Laurent Franchette, 01 30 75 08 91 (membres du CEPPE)

 

Un tarif préférentiel vous sera réservé au golf de Cergy.

 


CEPPE

 

Vous avez la parole !!

Vous avez des suggestions sur les cours pour l’an prochain, d’autres horaires, d’autres lieux.

Vous désirez écrire un article sur un sujet qui vous passionne…

Vous souhaitez émettre une proposition d’activité nouvelle…

 

N’hésitez pas, prenez la plume, exprimez vous et faites nous parvenir vos idées

Soit au bureau : 3 rue Lemercier - 95300 PONTOISE
tél. : 01 30 73 53 94

Soit par e-mail : ceppe@laposte.net

Soit en donnant votre proposition à un professeur.

 

Site Internet : http://ceppe.populus.ch

 


Prochaine parution :
juin 2008 numéro spécial inscriptions 2008/2009

 

 

 

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